Saison et Inspiration

 

 

unnamed

SAISON

L’automne s’est bel et bien installé et avec lui, le vent et les températures plus fraîches. Bien que le changement de couleurs des feuilles sur les arbres me touche par sa poésie et son romantisme, cette saison est loin d’être ma préferrée. De par mon expérience et mes connaissances en Ayurveda (la science médicale indienne), cette saison a la capacité de me fragiliser tant physiquement qu’émotionellement: peau sèche, lèvres gercées, fatigue, stress et anxieté plus prononcés …
Au fil des années, j’ai appris à reconnaitre ces symptômes et à me protéger. En effet, une des conséquences de pratiquer le yoga régulièrement est de savoir mieux s’écouter, être attentif à son corps et à ses besoins.
Voici quelques gestes quotidiens qui me permettent de prendre soin de moi, de me recentrer et de mieux vivre cette saison de transition:

. m’habiller chaudement surtout au niveau de la taille et du cou.

. boire/manger des boissons et des aliments chauds. Il est important de s’hydrater et de se réchauffer de l’intérieur pour augmenter son métabolisme.
Par exemple, si vous mangez des céréales le matin avec du lait, faîtes le chauffer. Depuis que je chauffe mon lait d’amande le matin, je n’ai plus de sensation de sécheresse dans la gorge.

. ne pas boire de boissons cafféinées qui accentuent l’anxiété et le stress. J’ai arrêté depuis un an et demi de boire thés et cafés car ces boissons me déshydatraient beaucoup trop.

. boire beaucoup d’eau mais jamais glacée, toujours à temperature ambiante.

. garder ma peau hydratée avec des crèmes bio.

. passer de longues nuits réparatrices.

. garder mon téléphone éteint pendant une bonne heure après mon lever.

. méditer quotidiennement pour me centrer et me donner plus de clarté d’esprit. Personnellement, j’ai une pratique quotidienne de 20 minutes.

. pratiquer beaucoup de postures debout qui enracinent et recentrent. Elle permettent de faire un travail sur le premier chakra là où sont situées nos racines.
Je vous souhaite de vivre cette automne avec beaucoup d’aisance et de bien-être.
Prenez soin de vous!!!

 

 

 

1503963_432994943510174_2370969639661266747_n

INSPIRATION

« C’est un pur et simple fait que la planète n’a pas besoin de plus de personnes qui « réussissent ». Elle a désespérément besoin de plus de pacifistes, de guérisseurs, de personnes qui restaurent, de conteurs, et d’amoureux de tous types et formes. Elle a besoin de personnes qui vivent bien là où elles sont. Elle a besoin de personnes avec une morale courageuse près à se battre pour rendre le monde habitable et humain. Et ces besoins ont très peu avoir avec le succès tel qu’il est défini par notre culture » David W. Orr
Je ne peux qu’être en accord avec cette citation. Et le besoin devient de plus en plus urgent avec chaque jour qui passe.
Parfois, j’ai peur lorsque je vois que nos priorités sont complètement fausses.
La façon dont nous valorisons l’argent plutôt que la bonté et la compassion; la façon dont nous adorons des stars de télé réalité plutôt que de comprendre et supporter notre communauté; la façon dont nous détruisons notre Terre dans le but de faire toujours plus d’argent; la façon dont les industries alimentaires et pharmaceutiques décident de ce que nous devons manger et nous nourrissent de médicaments au lieu de promouvoir un style de vie sain dans lequel la nourriture et le mouvement sont les médicaments; la façon dont les personnes qui travaillent tous les jours avec passion et loyauté arrivent à peine à en vivre alors que d’autres font en une journée leurs salaires annuels; la façon dont nous tuons au nom de la religion ou pour s’approprier un morceau de territoire…
Que nous est-il arrivé?

Je crois que la réponse est dans l’éducation.
Apprendre la conscience de soi et la conscience des autres, la compassion, la bonté, la méditation, le mouvement, la nutrition, le jardinage, s’occuper de sa famille, est tout aussi important si ce n’est plus que toute autre matière étudiée à l’école.
Et même si beaucoup de choses restent à changer, j’ai la FOI car je vois ces thèmes être une préoccupation pour de plus en plus de personnes.
Je vois des parents éduquer ces valeurs à leurs enfants, je vois de plus en plus d’intérêt dans les philosophies orientales et une volonté de changement de la part des populations.
Et cela me donne de l’espoir pour un meilleur futur; pas un où le succès est basé sur le montant d’argent que l’on fait, mais sur la façon avec laquelle on mène une vie harmonieuse les uns avec les autres tout en respectant la Terre.
Nous devons réaliser que nous sommes dans cette situation tous ensemble et que même la plus petite des actions peut profiter à son prochain car nous sommes, sans aucun doute, à grande échelle, UN.

 

 

Share this PostTweet about this on Twitter
Twitter
Share on Tumblr
Tumblr
Share on Facebook
Facebook

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *