AMOUR, AMOUR et encore plus d’AMOUR

 

Je vais être très honnête avec vous, j’ai eu du mal à rassembler mes pensées pour écrire cette newsletter. Alors que le monde paraît être plus divisé que jamais et que de nombreuses personnes souffrent; comment puis-je fermer les yeux pour ignorer ce qui se passe et prétendre que tout va bien? Une fois que l’on sait, on ne peut pas dire que l’on était pas au courant. Alors je fais ce que je peux en choississant des sources d’informations les plus neutres possibles, en signant des pétitions, en donnant de l’argent à des organisations…

Je suis partagée… Une partie de moi pense que je devrais faire plus et notamment plus d’actions concrètes. Je n’ai jamais été une militante mais pourtant cette année je ressens l’urgence de prendre des actions (les résultats éléctoraux du pays où je vis depuis 16 ans y sont pour beaucoup) car je sais que détourner le regard et ignorer ce qui se passe ne sont pas des réponses valables.
Et puis une autre partie de moi sait qu’aller, par exemple en Syrie, pour aider n’est pas non plus une solution.
Alors pour apaiser mon conflit intérieur, je reviens à ce que je sais et à ce que le Yoga m’a appris: que tout commence par soi-même, que tout commence avec une pensée.
Je garde toujours ces mots précieux et puissants à l’esprit:

« Surveille tes pensées, elles deviennent des mots.
Surveille tes mots ils deviennent des actions.
Surveille tes actions, elles deviennent des habitudes.
Surveille tes habitudes, elles deviennent ton caractère.
Surveille ton caractère, il devient ton destin. »

Je ne cite pas l’auteur de cette citation en toute conscience car elle a été attribuée à tellement de personnes qu’il est difficile de savoir qui l’a vraiment prononcée.
L’essence de cette citation est si profonde et si fondamentale. Elle nous explique comment nous pouvons changer notre monde et avoir un impact. C’est pourquoi il est tellement important de prêter attention à nos pensées, c’est pourquoi la pratique de la pleine conscience est essentielle et que la méditation est nécessaire. Pour que nous puissions enfin comprendre que la souffrance de certains touche le monde entier. Et diffuser ainsi encore plus d’amour, plus d’unité et de compréhension. Parce que de toute façon, l’amour est toujours la réponse. Toujours.

Les mots, eux aussi ont un pouvoir immense et ont de l’importance. Alors je choisis de prêter attention à la façon dont je m’exprime car les mots contiennent de l’énergie, ils créent des répercussions. C’est le cas pour tout; tout est énergie et vibrations.

Ne vous inquiétez pas, je ne vous laisserai pas sur une note si sérieuse avant les Fêtes.
Dernièrement, dans mes classes, nous avons fait une courte méditation pour contempler ce qui va bien dans nos vies. Il est intéressant de remarquer que si une chose que l’on considère négative nous arrive dans une journée et que deux ou trois situations positives se passent dans la même journée, notre esprit aura tendance à focaliser uniquement sur l’expérience négative. Cela paraît injuste!
Mais nous pouvons changer cela. En revenant au moment présent et en nous rappelant toutes les bonnes choses que nous avons dans nos vies et à quel point nous sommes chanceux. Essayez! Cela n’a pas besoin d’être très long.
Asseyez-vous pour quelques minutes avec les yeux fermés et visualiser toutes les belles choses que vous avez autour de vous, tous les gens qui vous aiment et qui sont là pour vous.
Ce petit exercice illuminera votre journée et vous fera vous sentir beaucoup mieux.
Cela me fait penser à cette excellente video qui a été partagée par une de mes collègues. Elle est en anglais mais la gratitude n’a pas de language alors vous comprendrez très facilement. Elle vaut la peine d’être vue!!

Je vous souhaite d’extraordinaires et d’heureuses fêtes de fin d’année!!!
Continuez à répandre de l’amour autour de vous et prenez bien soin des uns et des autres.
Joyeux, joyeux Noël et une éblouissante année 2017!!!!
Avec amour,

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