Une Attitude de Gratitude

Jeudi 28 novembre marquait la célébration de Thanksgiving aux Etats-Unis. Cette fête, à l’origine chrétienne et aujourd’hui laïque, est la plus respectée aux USA puisqu’elle touche tout le monde. C’est l’occasion pour les Américains de se retrouver en famille et de manger la fameuse dinde farcie et la tarte au potiron.

Cette tradition a pour signification d’être reconnaissant et de remercier pour ce que l’on a dans nos vies.

 

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La première action de grâce est apparue au XVIIe siècle pour remercier de la moisson; c’est pour cela que cette fête a lieu en automne.

 

Habitant depuis 13 ans à New York, j’ai eu l’occasion de participer à diverses célébrations de Thanksgiving, des plus traditionnelles aux plus modernes.

Même si cette tradition ne fait pas partie de ma culture, j’apprécie énormément sa signification : être reconnaissant et remercier pour ce que l’on a. Cela me fait directement penser à un concept de la philosophie du Yoga: « Samtosha ». Ce dernier est souvent traduit par contentement.

C’est-à-dire, être satisfait de ce que l’on a et en être reconnaissant. Même si dans nos sociétés modernes de consommation, cela peut paraître plus facile à dire qu’à faire, c’est à mon avis notre seul moyen d’être heureux car il y aura toujours mieux ailleurs.

 

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« Ce n’est pas les gens heureux qui sont reconnaissants;

ce sont les gens reconnaissants qui sont heureux »

 

L’être humain a cette capacité fascinante à se focaliser sur le négatif. Admettons que plusieurs choses agréables, touchantes, émouvantes, soient arrivées au cours de la journée et aussi un fait qui nous a contrarié, froissé, frustré; il y a de très grandes chances que si quelqu’un nous demande comment s’est passé notre journée, nous commencions à lui mentionner cet événement négatif. Incroyable non ? C’est pourquoi, il est crucial de cultiver une attitude de gratitude au quotidien afin que notre état d’esprit commence à changer petit à petit.

Thanksgiving peut alors être notre moyen de faire le point sur notre chemin parcouru par rapport à l’année précédente.

Voici un petit exercice facile à appliquer au quotidien et qui peut avoir des effets durables sur du long terme: lorsque vous êtes au lit, avant de vous endormir, remémorez vous trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants. Ne cherchez pas trop loin, cela peut être tout simplement d’avoir un toit au-dessus votre tête, ou d’avoir ressenti le soleil sur votre visage… Au lieu de vous endormir sur une note négative, vous vous rendrez compte à quel point vous êtes chanceux.

 

« Si la seule prière que tu disais dans ta vie était « merci », cela serait suffisant » Meister Eckhart

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One thought on “Une Attitude de Gratitude”

  1. Bonjour!

    Quel article magnifiquement écrit. Il y a beaucoup à être reconnaissants et souvent nous ne sommes pas encore. Merci vor ce rappel!

    Salutations,

    Amalia

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